Paprika-Tomaten-Rührei

559 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 42 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 342 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 537 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 457 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 356 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 41 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 357 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 20 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 594 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Kalorien: 552 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 92 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs

Kalorien: 557 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Tomaten-Quinoasalat mit Gurke und Lachs ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 508 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 508 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 598 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 7 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse ansehen
Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch

Kalorien: 598 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 61 g

Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch ansehen
Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 23 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen ansehen
Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate

Kalorien: 584 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 536 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 48 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen