Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 344 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Riesengarnelen mit Gemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 31 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 552 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g

Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 357 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 537 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 31 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 573 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 413 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Kirschjoghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 543 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 509 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Birne und Walnüssen

Kalorien: 536 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 28 g

Champignon Frikadellen

Kalorien: 545 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Pfirsichquark

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce

Kalorien: 372 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Omelett mit Spinat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 344 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g