One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

536 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

Kalorien: 264 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 52 g

Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 546 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 56 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 643 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 84 g

Cornflakes mit Beeren und Quark ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 678 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 300 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 80 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Milchshake mit Kaki

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Kaki ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen

Kalorien: 655 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen ansehen
Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 38 g

Quinoa mit Tomate und Gurke ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 565 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Paprika gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 536 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 31 g

Paprika gefüllt mit Thunfisch ansehen
Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln

Kalorien: 538 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch in Tomaten-Paprika-Sauce mit Konjaknudeln ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 593 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 24 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 546 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 44 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 576 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 576 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan

Kalorien: 600 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 524 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 62 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen