Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 405 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 461 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 54 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 49 g

Chinesische Tofu-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 445 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Kalorien: 411 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 438 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g