Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

582 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert?

Früher galt Wirsing als Arme-Leute-Essen. Erst heute wird die gesundheitliche Wirkung geschätzt, sodass mittlerweile sogar...

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert? ansehen

Lebensmittel

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Cashewkerne werden oft als Cashewnüsse bezeichnet, was nicht ganz korrekt ist. Vielmehr sind sie die...

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 576 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 90 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 409 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 352 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 34 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 521 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 433 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 525 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 533 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 564 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 47 g

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen
Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 546 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Joghurt mit pürierten Blaubeeren ansehen
Pizza-Salat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Pizza-Salat ansehen
Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 46 g

Käse-Schinken-Wrap mit Salat ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 54 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 557 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 595 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 53 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen