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Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch
546 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
65 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Auberginentopf
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Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
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Kalorien: 422 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
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Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g
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Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen
Kalorien: 666 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g
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Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Kalorien: 474 kcal
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Eiweiß: 9 g
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Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 65 g
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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark
Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
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Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat
Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 21 g
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Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan
Kalorien: 542 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g
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Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola
Kalorien: 577 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g
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Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch
Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 28 g
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Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn
Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 40 g
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Porridge mit Banane und Birne
Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 93 g
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Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln
Kalorien: 514 kcal
Fett: 23 g
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Bananen-Schoko-Muffins
Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g
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Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
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Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons
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Fett: 16 g
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Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten
Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
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Hähnchenbrust mit Ofengemüse
Kalorien: 546 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g