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Müsli mit Himbeeren
544 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
68 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
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Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
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Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g
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Möhrenmousse mit Sojasauce, Reis und Erdnüssen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
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Mediterraner Dinkel-Flammkuchen
Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g
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Mango-Quark mit Apfel
Kalorien: 573 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 71 g
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Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate
Kalorien: 467 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 57 g
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Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen
Kalorien: 370 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g
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Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen
Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
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Buchweizen mit Tomaten und Möhren
Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark
Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Kichererbsen mit Spinat und Feta
Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 45 g
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Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken
Kalorien: 587 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 79 g
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Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika
Kalorien: 529 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g
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Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika
Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 68 g
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Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren
Kalorien: 574 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 33 g
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Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch
Kalorien: 568 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g
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Pizza-Margherita
Kalorien: 597 kcal
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Chili mit Kichererbsen und Sojahack
Kalorien: 579 kcal
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Porridge mit Banane und getrockneten Früchten
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Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse
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Kiwi-Melonen-Smoothie
Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
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