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Müsli mit Banane und Kiwi
355 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g
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Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 73 g
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Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen
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Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g
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Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries
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Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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Joghurt mit Banane und Müsli
Kalorien: 251 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g
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Rinderfilet mit Brokkoli, weißen Bohnen und Reis
Kalorien: 558 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g
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Buchweizen mit Tomaten und Möhren
Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g
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Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme
Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 84 g
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Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen
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Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate
Kalorien: 378 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
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Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar
Kalorien: 368 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 14 g
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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel
Kalorien: 373 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken
Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g
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Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce
Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g
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Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen
Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
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Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons
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Eiweiß: 10 g
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Hackfleischpfanne mit Gemüse
Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 20 g
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Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
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Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
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Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft
Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
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Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren
Kalorien: 368 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g