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Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
359 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 30 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
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Käsemuffins
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Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g
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Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 38 g
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Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane
Kalorien: 299 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g
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Crêpe mit Beeren und Quarkcreme
Kalorien: 550 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
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Haferflocken mit Beerenmischung
Kalorien: 548 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
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Eiweiß: 10 g
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Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g
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Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano
Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g
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Waldorfsalat mit Sellerie
Kalorien: 376 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g
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Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella
Kalorien: 380 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g
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Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen
Kalorien: 366 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g
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Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten
Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 29 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige
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Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark
Kalorien: 355 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g
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Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu
Kalorien: 365 kcal
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Eiweiß: 20 g
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Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack
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Thai-Suppe mit Garnelen
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Rote Bete mit Feta und Walnüssen
Kalorien: 366 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 25 g