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Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
662 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
101 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
17 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus
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Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
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Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole
Kalorien: 484 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g
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Smoothie mit Mango und Blaubeeren
Kalorien: 297 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 5 g
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Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
Kalorien: 398 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g
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Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip
Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g
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Porridge mit Apfel
Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g
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Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark
Kalorien: 457 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g
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Kürbisrisotto mit Salbei
Kalorien: 492 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
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Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli
Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g
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Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben
Kalorien: 344 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel
Kalorien: 637 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 43 g
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Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa
Kalorien: 659 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 90 g
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Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven
Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g
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Milchreis mit Banane und Zimt
Kalorien: 652 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 131 g
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Spitzkohlsuppe mit Meerrettich
Kalorien: 666 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 72 g
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Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 20 g
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Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa
Kalorien: 667 kcal
Fett: 19 g
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Nudeln mit roten Linsen und Paprika
Kalorien: 622 kcal
Fett: 15 g
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Rote Bete mit Feta und Feldsalat
Kalorien: 670 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 27 g
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Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 655 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 17 g
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Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern
Kalorien: 627 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 67 g
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Pasta mit getrockneten Tomaten, veganem Feta und grünem Salat
Kalorien: 667 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g