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Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

575 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Salat mit Garnelen, Limette und Avocado

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Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

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Thunfisch mit Spinat und Paprika

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Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

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Cremiger Joghurt mit Beeren

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Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

Kalorien: 480 kcal
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Hähnchenstreifen mit Gemüse

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Süßer Hüttenkäse mit Ananas

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Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

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Chiasamen-Kokosnuss Creme

Kalorien: 507 kcal
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Rinderspieße mit Tomatensalat

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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika

Kalorien: 590 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
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Müsli mit Himbeeren und Joghurt

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Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

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Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

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Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

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Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

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Zucchini gefüllt mit Thunfisch

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Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

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Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

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Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen

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Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

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Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

Kalorien: 575 kcal
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