Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Mandelmilchshake mit Banane und Quark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 27 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 356 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 398 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 35 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g