Milchreis mit Blaubeeren und Banane

532 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

107 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 491 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 373 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 29 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 416 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 299 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Kalorien: 583 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 23 g

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 559 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 21 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Kalorien: 561 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 57 g

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce ansehen
Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen ansehen
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 42 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 36 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen
Tomaten-Schinken-Rührei

Kalorien: 575 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Schinken-Rührei ansehen
Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 558 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 598 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen