Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 578 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 38 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 530 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Kalorien: 578 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Kürbis-Quinoa

Kalorien: 518 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 586 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 581 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g