🔥bis zu 33 % sparen!

Nur für kurze Zeit!

Tage

Stunden

Minuten

Sekunden

% Angebot sichern %

Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

662 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

39 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip ansehen
Lachs-Röllchen mit Auberginenfüllung auf Salatbett

Kalorien: 394 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Lachs-Röllchen mit Auberginenfüllung auf Salatbett ansehen
Ricotta mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 417 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Ricotta mit Himbeeren und Honig ansehen
Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Kalorien: 646 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 547 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 233 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 9 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 31 g

Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren ansehen
Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 256 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 3 g

Omelett mit Krabben und Zucchini ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 59 g

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Kalorien: 672 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce ansehen
Kohlpfanne mit Geflügelwurst

Kalorien: 621 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 25 g

Kohlpfanne mit Geflügelwurst ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 619 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli

Kalorien: 641 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 75 g

Wildreis mit Hühnchen, Möhren, Maiskölbchen und Brokkoli ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 605 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 49 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Reis

Kalorien: 682 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g

Lachsfilet mit Spargel und Reis ansehen
Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing ansehen
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 605 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 90 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Rotkohlbruschetta mit veganem Feta

Kalorien: 686 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 83 g

Rotkohlbruschetta mit veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen