Körnerbrot mit Tofucreme

645 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
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Birnen-Quark-Muffins

Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 86 g

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Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 384 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

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Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

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Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
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Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Kalorien: 481 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 81 g

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Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

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Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 588 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
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Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 550 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

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Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 337 kcal
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Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 628 kcal
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Eiweiß: 27 g
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Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 686 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 94 g

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Eiweißbrot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 615 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

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Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 664 kcal
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Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 24 g

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Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 665 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
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Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 634 kcal
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Eiweiß: 66 g
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Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren

Kalorien: 638 kcal
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Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 682 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
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Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

Kalorien: 664 kcal
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Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 668 kcal
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Kohlehydrate: 15 g

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Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 637 kcal
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Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
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Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 645 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

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