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Körnerbrötchen mit Paprikacreme
358 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
54 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie
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Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g
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Ananas-Kokosquark mit Nüssen
Kalorien: 574 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g
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Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
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Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g
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Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g
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Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
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Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme
Kalorien: 592 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 58 g
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Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen
Kalorien: 650 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g
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Buchweizenflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln
Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g
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Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan
Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
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Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane
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Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
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Carpaccio mit Kapern, Rucola und Parmesan
Kalorien: 342 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 15 g
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Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons
Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g
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Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 42 g
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Körnerbrötchen mit Paprikacreme
Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g
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Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella
Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g
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Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse
Kalorien: 385 kcal
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 395 kcal
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Eiweiß: 20 g
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Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen
Kalorien: 370 kcal
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Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken
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Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
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Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt
Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g