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Knuspermüsli mit Beeren
453 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
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Fett: 6 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
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Risotto mit Kürbis
Kalorien: 533 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 89 g
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Kefirshake mit Birne
Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
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Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 315 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g
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Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 29 g
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Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat
Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 63 g
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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Kalorien: 561 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g
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Muffins mit Haferflocken und Apfel
Kalorien: 455 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 72 g
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Bananen-Schoko-Muffins
Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g
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Spaghetti-Carbonara mit Salat
Kalorien: 475 kcal
Fett: 20 g
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Reibekuchen mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 481 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
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Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme
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Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
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Bananenquark mit Mandeln
Kalorien: 494 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
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Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce
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Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
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Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili
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Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
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Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 24 g