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Kichererbsensalat mit veganem Feta

389 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

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Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

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Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

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Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

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Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

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Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

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Weitere Vegane Rezepte

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Hirsebrei mit Gemüse

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Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
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Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kalorien: 557 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

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Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 623 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

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Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen

Kalorien: 237 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 26 g

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Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 541 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

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Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

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Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g

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Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

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Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 522 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
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Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 10 g
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Kohlehydrate: 69 g

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Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

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Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Kalorien: 237 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 9 g

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Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

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Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

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Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
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Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 320 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g

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Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

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Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 388 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
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Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

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Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
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Kohlehydrate: 36 g

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Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 316 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
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Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella

Kalorien: 314 kcal
Fett: 15 g
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Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

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