Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

572 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Bananen-Pancakes mit Feigen

Kalorien: 684 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g

Bananen-Pancakes mit Feigen ansehen
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis ansehen
Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren

Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g

Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren ansehen
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Kalorien: 631 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane ansehen
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 430 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 644 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 422 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 577 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 632 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 67 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo

Kalorien: 586 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkornnudeln mit Zucchini, Spitzpaprika und Chorizo ansehen
Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Kalorien: 539 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat ansehen
Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken

Kalorien: 549 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und veganem Mozzarella überbacken ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Champignon Frikadellen ansehen
Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 66 g

Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas ansehen
Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse ansehen
Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen ansehen
Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Kalorien: 559 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch ansehen
Erbsen-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Erbsen-Risotto mit Parmesan ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 586 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen