Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

384 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 552 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 348 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 478 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 532 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 693 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 67 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries ansehen
Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchini-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 462 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Kalorien: 644 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpe mit Himbeersauce ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Kalorien: 383 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig ansehen
Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Gnocchi mit Paprika und Zucchini ansehen
Chili con Carne

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 23 g

Chili con Carne ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 328 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 32 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen ansehen
Baguette mit veganem Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Baguette mit veganem Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 28 g

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 354 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat ansehen
Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen