Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 469 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 486 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 78 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 452 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 24 g

Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 56 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 477 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g