Rindfleischstreifen mit Reis, Paprika und Tomate

Kalorien: 698 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 66 g

Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 655 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 26 g

Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 638 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 18 g

Milchreis mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 638 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 127 g

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 610 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 685 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 80 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 107 g

Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 80 g

Salat mit Tomaten und Mondarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Kalorien: 630 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 21 g

Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark

Kalorien: 685 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 51 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 674 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 26 g