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Hackfleisch-Wrap mit Gemüse
464 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 477 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
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Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße
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Auberginenröllchen
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Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 31 g
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Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing
Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g
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Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam
Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g
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Veggieburger
Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g
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Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse
Kalorien: 455 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 25 g
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Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, rote Bete, Orange und Feta
Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g
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Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten
Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 35 g
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Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing
Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 27 g
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Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis
Kalorien: 593 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g
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Zucchini-Puffer mit Radieschen
Kalorien: 489 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 35 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
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Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch
Kalorien: 451 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 65 g
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Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren
Kalorien: 483 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 93 g
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Rotbarschfilet mit Gemüse aus dem Backofen
Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g
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Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten
Kalorien: 450 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
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Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 420 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g
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Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan
Kalorien: 444 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g
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Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch
Kalorien: 449 kcal
Fett: 16 g
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Risotto mit Pfifferlingen und Lauch
Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g
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Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta
Kalorien: 456 kcal
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Müsli mit Banane und Kiwi
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Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze
Kalorien: 478 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 6 g
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Knusprige Reibekuchen mit Dip
Kalorien: 479 kcal
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