Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 428 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 15 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 485 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 52 g

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Garnelen mit Nudeln, Zucchini und Pastinake

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 51 g

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Kalorien: 482 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 43 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 469 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 4 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g