Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Kalorien: 657 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 99 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 598 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 23 g

Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 36 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 368 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g

Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Selleriegulasch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 528 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 498 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 622 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g