Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 331 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 68 g

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 374 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika

Kalorien: 365 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 25 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 384 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 368 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 40 g