Gnocchi mit Speck und Gurkensalat

498 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 28 g

Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch ansehen
Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

Kalorien: 549 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 32 g

Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 268 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 31 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 611 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Zitronenmuffins mit Banane ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 620 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 48 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Kalorien: 689 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat ansehen
Kabeljau mit Spargel und Zucchini

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Spargel und Zucchini ansehen
Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 23 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 444 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Kabeljausalat mit Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Kabeljausalat mit Tomaten ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Porridge mit Apfel ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 30 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 49 g

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta ansehen
Bowl mit Hähnchen, Avocado, Kirschtomaten und Quinoa

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Bowl mit Hähnchen, Avocado, Kirschtomaten und Quinoa ansehen
Lachsfilet mit Wirsingsalat

Kalorien: 498 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 9 g

Lachsfilet mit Wirsingsalat ansehen
Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten

Kalorien: 429 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 25 g

Rucola-Salat mit Bacon, Ei und getrockneten Tomaten ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen