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Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten
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Ballaststoffe
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Weitere Vegane Rezepte
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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta
Kalorien: 676 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g
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Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mondarella
Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
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Mango-Erdbeer-Smoothie
Kalorien: 258 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 47 g
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Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer
Kalorien: 403 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g
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Kokos-Bananen-Schokoshake
Kalorien: 409 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 44 g
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Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse
Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g
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Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren
Kalorien: 356 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g
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Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze
Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g
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Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons
Kalorien: 410 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g
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Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken
Kalorien: 509 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g
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Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen
Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 88 g
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Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen
Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
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Kirschjoghurt
Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g
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Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Kalorien: 423 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g
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Flammkuchen mit Zwiebeln, Paprika und Schinkenwürfel
Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g
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Kürbis-Quinoa
Kalorien: 453 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g
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Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 453 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g
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Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g
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Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei
Kalorien: 435 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 31 g
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Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander
Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g
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Pizza-Margherita
Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g
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Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse
Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 30 g
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Kohlpfanne mit Geflügelwurst
Kalorien: 454 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 22 g
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Pfannkuchen mit Banane, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g