Geschnetzeltes mit Paprika und Bratkartoffeln

397 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 79 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 670 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 64 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Chili Con Carne mit Reis

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Chili Con Carne mit Reis ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 574 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 49 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties ansehen
Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln ansehen
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 39 g

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen ansehen
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 40 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 512 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 374 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 372 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmezzano

Kalorien: 345 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmezzano ansehen
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 397 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen
Schweinesteak mit gemischtem Salat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 21 g

Schweinesteak mit gemischtem Salat ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen