Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

387 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Mango-Quark mit Apfel

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Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

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Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

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Waffel mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 374 kcal
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Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

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Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

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Grünkohl-Quinoa-Salat mit Feta, Nüssen und Apfeldressing

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Barbecue-Eintopf mit Mais und Bohnen

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Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

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One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

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Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

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Milchshake mit Joghurt und Kirschen

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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

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Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 383 kcal
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