Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

625 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurtmuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 454 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 82 g

Joghurtmuffins mit Blaubeeren ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 454 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 34 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 284 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 28 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Kabeljausalat mit Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 63 g

Kabeljausalat mit Tomaten ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 624 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 84 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 626 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 119 g

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen ansehen
Schinken-Wrap

Kalorien: 406 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Schinken-Wrap ansehen
Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 565 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 85 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kalorien: 424 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 58 g

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 374 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 112 g

Reis mit Gemüse und Cashewkernen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Kalorien: 672 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 57 g

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 48 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Pikantes Gulasch

Kalorien: 628 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 49 g

Pikantes Gulasch ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 670 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 615 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Feldsalat mit Tomate und veganem Feta

Kalorien: 681 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Feldsalat mit Tomate und veganem Feta ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 637 kcal
Fett: 47 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 31 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 637 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 612 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen