Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Kalorien: 502 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 544 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 573 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 43 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 585 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Spinat

Kalorien: 540 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 55 g

Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 555 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 548 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 580 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 28 g

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g