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Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt
513 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
16 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 15 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g
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Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g
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Birnen-Quark-Muffins
Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 98 g
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Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich
Kalorien: 407 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
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Veggieburger
Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g
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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken
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Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g
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Quinoa mit Tomate und Gurke
Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g
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Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken
Kalorien: 568 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g
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Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen
Kalorien: 514 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
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Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten und Mondarella
Kalorien: 363 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g
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Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus
Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
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Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat
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Wrap mit indischem Huhn
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Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten
Kalorien: 512 kcal
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Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre
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Fett: 16 g
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
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Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen
Kalorien: 596 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 75 g