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Früchtemüsli mit Banane und Joghurt
336 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
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Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g
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Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen
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Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 72 g
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Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen
Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g
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Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich
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Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
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Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung
Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 31 g
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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g
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Milchshake mit Joghurt und Kirschen
Kalorien: 354 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g
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Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
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Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam
Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 13 g
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Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
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Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse
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Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
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Vegane Pizza mit Gemüse
Kalorien: 360 kcal
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Muffins mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
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