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Früchtemüsli mit Banane
559 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
97 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 30 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g
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Kalorien: 522 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g
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Kalorien: 537 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g
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Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse
Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g
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Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen
Kalorien: 529 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g
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Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke
Kalorien: 482 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g
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Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten
Kalorien: 644 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 79 g
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Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g
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Müsli mit Banane und Kiwi
Kalorien: 415 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs
Kalorien: 575 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 50 g
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Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse
Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 11 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken
Kalorien: 595 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g
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Gemüse-Kartoffelpfanne
Kalorien: 543 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
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Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen
Kalorien: 548 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
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Rote Bete mit Feta und Feldsalat
Kalorien: 559 kcal
Fett: 31 g
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Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke
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Eiweiß: 12 g
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Falafel-Bällchen mit Senfdip
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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack
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Fett: 16 g
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Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat
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Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen
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One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli
Kalorien: 569 kcal
Fett: 19 g
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