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Früchtemüsli mit Banane
374 kcal
Kalorien
7 g
Eiweiß
65 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
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Kalorien: 325 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g
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Hamburger mit Putenbrust und Gemüse
Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g
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Muffins mit Banane und Datteln
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Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige
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Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen
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Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g
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Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen
Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
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Kohlehydrate: 57 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen
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Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g
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Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat
Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g
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Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g
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Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika
Kalorien: 360 kcal
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Kohlehydrate: 50 g
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Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons
Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 49 g
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Porridge mit Apfel, Quark und Zimt
Kalorien: 378 kcal
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Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre
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Fett: 12 g
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Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren
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Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Tomate und Möhren
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Champignontopf mit Reis und Paprika
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Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
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