Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 500 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g

Beeren-Quinoa

Kalorien: 449 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Kirschjoghurt mit Cashewkernen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 500 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 471 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 24 g

Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 496 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 14 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 487 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g