Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

683 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 550 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika ansehen
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 614 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 499 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 340 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 427 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Beeren-Muffins mit Haferflocken

Kalorien: 683 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 101 g

Beeren-Muffins mit Haferflocken ansehen
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 554 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 478 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 38 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Kartoffel-Gemüsepuffer

Kalorien: 280 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 33 g

Kartoffel-Gemüsepuffer ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 592 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 651 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 651 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 629 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 92 g

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 94 g

Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 90 g

Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten ansehen
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 660 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola ansehen
Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

Kalorien: 629 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 57 g

Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 646 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 63 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce ansehen
Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 620 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen