Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 38 g

Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 370 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 15 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 283 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüse-Eiweißbrot und rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 477 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 32 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 31 g