Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 28 g

Champignon Frikadellen

Kalorien: 545 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Pfirsichquark

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce

Kalorien: 372 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Omelett mit Spinat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 344 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 338 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 25 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 446 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 574 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 63 g

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

Kalorien: 489 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Kalorien: 478 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 59 g

Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 381 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 411 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 35 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 556 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 94 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 526 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 66 g

Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Bananen-Pancakes mit Chiasamen

Kalorien: 530 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Kalorien: 505 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 506 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 46 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 513 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Johannisbeeren und Mandeln

Kalorien: 491 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g