Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 479 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 465 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Kabeljau in Paprikasud gegart

Kalorien: 418 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 23 g

Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 469 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 491 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g