Erbsen-Risotto mit Parmesan

491 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Beeren-Obstsalat

Kalorien: 322 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 47 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 518 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Zitronenmuffins mit Banane ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 336 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 399 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 55 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Kichererbsensalat mit Tomaten

Kalorien: 281 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Kichererbsensalat mit Tomaten ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 390 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 58 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 16 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 21 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mozzarella

Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Bruschetta mit Paprika und Mozzarella ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 407 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 436 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 14 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 51 g

Süßkartoffelpfanne mit Chorizo und Erbsen ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 78 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Kalorien: 493 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 23 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 66 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen
Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen

Kalorien: 407 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen ansehen
Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Kalorien: 430 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 17 g

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen