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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
473 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
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Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 75 g
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Fett: 7 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
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Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g
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Kalorien: 496 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g
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Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 487 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
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Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta
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Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 34 g
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Auflauf mit Nudeln und Paprika
Kalorien: 473 kcal
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Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt
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Schweinesteak mit gemischtem Salat
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Joghurt-Shake mit Erdbeeren
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Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
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