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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
648 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
100 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 12 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g
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Kalorien: 537 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 43 g
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Bananen-Kokos-Milchshake
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Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
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Guacamole mit Gemüsestickstreifen
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Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
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Bohneneintopf mit Spinat und Paprika
Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
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Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
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Fett: 23 g
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Champignon Frikadellen
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Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 50 g
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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip
Kalorien: 620 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g
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Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat
Kalorien: 653 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g
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Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone
Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 91 g
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Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln
Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g
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Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse
Kalorien: 618 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
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Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce
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Fett: 14 g
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Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten
Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
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Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini
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Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing
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Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola
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Fett: 16 g
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Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh
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Fett: 34 g
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