Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Kalorien: 376 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Folienkartoffel mit Lachskaviar und grünem Salat

Kalorien: 496 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananenfrischkäse mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 359 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g

Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen

Kalorien: 488 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 698 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 79 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 24 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 300 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 300 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 51 g