Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

527 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 42 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 509 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 70 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Kalorien: 259 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 24 g

Aubergine gebacken mit Tomatensauce ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 339 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 21 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 631 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen
Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 357 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 6 g

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 595 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 53 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 564 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 61 g

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken ansehen
Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 575 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 36 g

Rindergulasch mit Paprika und Champignons ansehen
Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme

Kalorien: 597 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 562 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 90 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 595 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 597 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen