Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 344 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 388 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Thai-Suppe mit Garnelen

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 35 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 321 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 12 g

Hackfleischsuppe mit Paprika, Tomaten und Möhre

Kalorien: 339 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 366 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 27 g