Curry-Blumenkohl mit Reis

562 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Kräuter & Gewürze

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen

Der Koriander gehört zur Familie der Doldenblütler und ist eines der ältesten Kulturkräuter. Schon in...

Koriander – Hilft bei Müdigkeit und Magen-Darm-Problemen ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 663 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 607 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 92 g

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Selleriegulasch ansehen
Pfannkuchen mit Beerenmix und Quarkcreme

Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 69 g

Pfannkuchen mit Beerenmix und Quarkcreme ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Kaiserschmarrn mit Beeren

Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 79 g

Kaiserschmarrn mit Beeren ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 348 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 9 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 414 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 48 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 598 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 53 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 48 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 541 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Ananas-Kokosquark mit Nüssen

Kalorien: 583 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Ananas-Kokosquark mit Nüssen ansehen
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Kalorien: 577 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 542 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 37 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Kalorien: 563 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 546 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen