Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 466 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 37 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Kalorien: 298 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 541 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Mango-Kokos-Shake

Kalorien: 530 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 356 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 32 g

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 300 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g